STARK KLETTERN ALS MAMA
Sicher, bewusst und leistungsfähig. Unsere bewährte Formel jetzt neu auch im Workshop Format
Ein Tag nur für dich – und deinen Körper.
In diesem intensiven Workshop begleiten wir Kletterinnen in allen Phasen rund um Schwangerschaft und Mutterschaft. Du bekommst:
- eine gemeinsame Atem- & Aktivierungseinheit
- Training im Stationsbetrieb (Kletterhalle, Kraftraum, Alltagstools)
- persönliches Coaching durch uns
- freie Kletterzeit zum Ausprobieren & Fragen stellen
Im Fokus:
Sicherheit, Selbstwahrnehmung & nachhaltige Entwicklung. Kein Leistungsdruck – aber echte Entwicklung.
Max. 12 Frauen. Viel Raum für Austausch, Ermutigung, Klarheit.
📌 Hard Facts
📅 Datum: 17.01.2026
📍 Ort: Frankenjura Academy, Forchheim (https://www.frankenjura-academy.com/)
⏰ Dauer: ca. 6 Stunden (inkl. Pause)
💰 Preis: 139 € (inkl. Verpflegung)
👩👧👦 Kinder willkommen, wenn Begleitung dabei
Ablauf
| 09:30 – 10:00 | Open doors: Ankommen & Check-in |
| 10:00 – 10:30 | Start: Begrüßung & Einführung |
| 10:30 – 11:00 | Gemeinsames Aufwärmen |
| 11:00 – 12:00 | Station 1 |
| 12:00 – 13:00 | Mittagspause |
| 13:00 – 14:00 | Station 2 |
| 14:00 - 15:00 | Freies Klettern & Coaching |
| 15:00 - 15:30 | Cooldown & Entspannung |
| 15:30 - 16:00 | Impuls: Integration in den Alltag als Mama |
| 16:00 - 16:15 | Abschlussrunde und Feedback |
Die Plätze sind streng limitiert. Wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst – und deinem Körper wieder vertrauen lernen möchtest, melde dich jetzt an!
Du hast noch Fragen? Dann schick uns eine Mail an: info@she-climbs.de