6 Wochen. Ein Plan. Dein Comeback an die Wand.
Du kletterst wieder. Aber es fühlt sich noch nicht wie du an.
Die Rückbildung liegt hinter dir. Die Halle kennst du wieder. Und trotzdem – irgendwas fehlt. Stabilität. Vertrauen. Das Gefühl, wirklich wieder du zu sein an der Wand.
Genau für diesen Moment haben wir das Starterpaket entwickelt: 6 Wochen. Ein Plan. Dein Comeback – mit Struktur, die in deinen Mama-Alltag passt.
- ✅ Personalisierte Workouts – abgestimmt auf deine aktuelle Situation
- ✅ Effektive Mini-Einheiten, die in deinen Alltag als Mama passen
- ✅ Spürbare Erfolge ohne Planungsstress und Überforderung
Für wen dieses Programm perfekt ist:
- Du willst dich endlich wieder kraftvoll und stabil fühlen – und suchst Übungen, die in dein Leben passen.
- Du trainierst fürs nächste Projekt – brauchst aber einen Plan, der realistisch umsetzbar ist.
- Du willst gezieltes Klettertraining – keine 08/15-Tipps, sondern etwas, das dich wirklich weiterbringt.
- Du hast die Rückbildung abgeschlossen und kletterst wieder – aber dein Körper braucht noch gezielte Unterstützung.
Kennst du diese Probleme auch?
- Seit der Schwangerschaft zwickt es in Schultern, Fingern oder Ellenbogen…
- Du willst trainieren, aber es fehlt die Zeit, dir passende Workouts zu überlegen
- Du beginnst Trainingsprogramme – aber hältst sie nie durch
- Du fühlst dich oft allein mit deinen Herausforderungen
💬 Du bist nicht allein – und du musst es auch nicht allein lösen.
💪 Was dich in den 6 Wochen erwartet:
🎯 Kickoff-Gespräch: Wo stehst du aktuell, was brauchst du wirklich?
🗓️ Individueller Trainingsplan: Jeden Tag genau wissen, was zu tun ist – Workouts & Pausen inklusive
🧪 Krafttests (optional, falls Equipment da ist)
📲 Training per App: Öffnen, loslegen, abhaken – fertig
🤝 Direkter Kontakt zu mir: Für alle Fragen und Anpassungen
🔄 Zwischengespräch nach 2–4 Wochen
✅ Abschlussgespräch & Ausblick
Flexibilität ist Teil des Plans: Einheiten lassen sich bei Bedarf immer verschieben.
💬 Das sagen Teilnehmerinnen:
„Meine Schulter ist wieder stabil – und meine Finger schmerzen kaum noch.“
„Das beste war: Ich musste nichts planen. App öffnen und los!“
„Ich hab’s tatsächlich durchgezogen – sogar abends noch.“
🎁 Dein Vorteil jetzt: Starterpaket für nur 100 €
Keine versteckten Kosten. Kein Bullshit.
Nur ein realistisch umsetzbarer Plan, der dich stark macht – und zu dir als Mama passt.
Meine Philosophie:
🧩 Das beste Training ist das, das du wirklich machst.
⏱️ Kurz, effektiv und alltagstauglich – statt utopisch und demotivierend.
📈 Fortschritt durch Konstanz – nicht durch ständiges Aufschieben.
Nächster Schritt?
🔗 Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch
Und finde heraus, ob das Starterpaket zu dir passt.
Bitte schreibe mir wann du gut erreichbar bist und ich schicke dir Terminvorschläge.